Польза употребления оливкового масла натощак

Неоспоримая польза употребления оливкового масла натощак все-таки иногда вызывает сомнения у критически настроенных обывателей. Однако тщательное изучение этого продукта и традиций его применения в косметологии и народной медицине разных стран и народов заставляет по-новому оценить реальные масштабы благодатного действия этого продукта.

Оливковое масло – это растительное масло, которое получают из плодов Olea europaea (оливы европейской). Помимо заменимых аминокислот, оно содержит триглицериды жирных кислот, среди которых преобладают эфиры олеиновой кислоты.

Полезные свойства оливкового масла

  1. Польза употребления оливкового масла натощакРегулярное употребление способствует снижению холестерина в крови, препятствуют образованию тромбов в сосудах.
  2. Оливковое масло натощак для похудения является одним из самых результативных средств, т.к. его употребление нормализует обмен веществ и снижается аппетит. Чтобы похудеть, нужно употреблять его согласно следующей инструкции: пить 1 ст.л. примерно за час до еды. После этого его можно запить небольшим количеством кипяченой воды с добавлением сока одной дольки лимона. Научно доказано, что оливковое масло снижает аппетит, а значит, его употребление в умеренных количествах поможет сбросить вес.
  3.  Действие оливкового масла натощак от запоров также весьма эффективно. Оно улучшает пищеварение, способствует заживлению язв, помогает очистить кишечник, вывести шлаки.
  4.  Чтобы очистить организм от вредных веществ, рекомендуется пить оливковое масло натощак для печени, к тому же оно помогает деятельности поджелудочной железы и желчного пузыря.
  5.  Для лечения носоглотки и слизистой ротовой полости применяют полоскания. Проводит процедуру лучше с утра, но иногда можно и вечером, только не сразу после еды. В рот набираете небольшое, но необходимое для полоскания всей полости рта количество растительного масла и полощите сначала горло, а затем рот, таким образом, чтобы обильно смазывать язык и зубы. Чем дольше длится полоскание (можно полоскать от 5 до 15 минут), тем эффективнее будет оздоравливающее действие.
  6. Данный продукт также оказывает благодатное воздействие на кожу, волосы и ногти – снаружи, укрепляет хрящи, кости и мышцы человека изнутри.

Вред оливкового масла натощак

Оливковое масло использовать утром не всегда безопасно. Научно доказан вред оливкового масла натощак при определенных противопоказаниях. Поэтому, прежде чем начинать курс лечения или диету с оливковым маслом, обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Однако противопоказаний у применения оливкового масло (в умеренных количествах) не так уж и много. Применение оливкового масла натощак в небольшом объеме (примерно 1 ч.л.) разрешено даже детям от 3-х лет и при беременности (если нет болезней желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, индивидуальной непереносимости или других осложнений протекания беременности). Но в целях безопасности лучше проконсультироваться по всем интересующим вас вопросам со специалистом.

Таким образом, оливковое масло натощак эффективно не только для похудения. Лечебное оливковое масло пить натощак рекомендуется при некоторых заболеваниях, также его используют наружно в косметологии для приготовления различных кремов и масок. Однако, как и другие средства фитотерапии, оно имеет определенные противопоказания. Поэтому взвешенный подход здесь не будет лишним.

Добавить комментарий